前几天，Dan Koe的《如何在一天内重启人生》刷屏了，他教我们如何通过“清理”找回秩序。
今天，他更新了更硬核的Part 2：《如何在 1 小时内修复你的整个人生》。
如果说上一篇是教你“做减法”（断舍离），这一篇就是教你“做乘法”（深度杠杆）。
他用近万字的篇幅，粉碎了“每天苦干12小时”的成功迷思，并给出了一个极具颠覆性的结论：
你不需要更多时间，你需要的是“精神熵”的秩序。
原文可能较松散，让人不容易抓住重点，这里先让Gemini将其中的核心点进行了提炼：
这是一篇极具启发性且逻辑严密的深度指南。它不仅在讨论生产力，更是在探讨如何通过管理熵（Entropy）和重塑神经通路来掌握人生的主动权。
其内容触及了当代人最核心的痛点：在信息超载和琐事缠身中，如何找到那一小时的“杠杆点”去撬动未来。
为了让你或读者更清晰地消化这一套“深度生产力大师课”，我将其中的核心逻辑进行了提炼和可视化建议：
深度生产力：从平庸到卓越的底层逻辑复盘
一、 现状剖析：为什么你“感觉”很努力却无进展？
文章首先戳破了“勤奋”的幻象，指出大多数人的失败源于对注意力的错误管理。
精神熵（Psychic Entropy）： 如果不主动投入能量建立秩序，心智会自然趋向混乱、焦虑和分心。
注意力带宽限制： 人类每秒只能处理约 50比特 的意识信息。如果你后台开启了太多的“开环”（未完成的任务、焦虑、娱乐欲望），你的“RAM（内存）”就会过载。
清晰度的缺失： 效率低下的根源不是缺乏时间，而是缺乏清晰度（Clarity）。
二、 三大工作维度：重新定义“工作”
为了保护带宽，必须将日常活动分类，并优先保障“建设”的时间。
维度 定义 核心目标 建设 (Building) 高强度的深度工作 将项目、产品或品牌从无到有变为现实。 维护 (Maintenance) 系统化、重复性的任务 维持现状（如客服、基础运营、日常家务）。 恢复 (Recovery) 潜意识工作（非狭隘焦点） 激活默认模式网络 (DMN)，产生突破性创意。 核心原则： 每天至少“建设”一小时，直到它能支撑你的全职生活。
三、 深度专注的科学：心流（Flow State）
文章给出了进入最佳体验状态（心流）的公式：
挑战与技能的平衡：
挑战 > 技能： 产生焦虑（注意力转向内在的自我怀疑）。
挑战 < 技能： 产生无聊（注意力转向外在的娱乐）。
心流区： 挑战略高于技能水平。
三大触发器： 明确的清晰度、深刻的重要性、即时的紧迫感。
四、 极速成长的行为方案：消失与重新连接
如果你想改变生活，你需要经历一段“极端”的时期来重塑神经通路。
1. 愿景与反愿景 (The Vision Framework)
反愿景： 诚实地写下你讨厌的生活，利用“不适感”作为原始动力。
愿景： 定义理想未来的每一个细节。
消除干扰： 戒掉让你感觉糟糕的瘾（人、应用、习惯），从旧圈子中“消失”。
2. 目标层级 (Hierarchy of Goals)
将宏大的愿景拆解为可执行的颗粒：
10年/1年： 提供方向。
1月/1周： 提供清晰度。
每日杠杆任务： 每天完成 1-3个 能真正推动项目进展的任务。
3. 基于项目的学习 (Project-Based Learning)
不要为了学习而学习： 无尽的教程会创造选择焦虑。
在构建中学习： 先启动项目，遇到障碍时再针对性地检索信息。这种“挣扎”才能产生深层的神经连接。
五、 成功创意人的日程模版
文章推崇一种“非机械化”的、符合人类生物学特性的节奏：
早晨（使用大脑）： 创造、产出、深度专注（建设一小时）。
下午（充实大脑）： 阅读、社交、学习、输入。
睡前（清空大脑）： 写日记、冥想、规划明日任务。
间隙（休息大脑）： 散步、放空，让默认模式网络处理复杂问题。
六、 终极心态：拥抱不确定性
不确定性是信号： 迷茫和压力说明你正在扩展边界。
失败组合： 成功是需要支付“失败成本”的。最成功的投资者和创业者都是通过管理高不确定性来换取高额回报的。
自律的真相： 成功与其说是靠意志力，不如说是靠消除那些让自律变得困难的干扰。
原文如下：
你从未体验过哪怕接近你潜能极限的状态。
如果你学会如何解锁这种力量，你就能做到大多数人认为不可能的事情。
不幸的是，大多数人对成功的理解完全反了。
他们认为自己需要像他们最喜欢的企业家那样，每天苦干12 小时才能看到某种形式的结果。
现实是，你有责任在身。我懂。你们中的一些人无法凭空变出时间。你可能有工作、孩子、配偶。这些都很重要。这意味着，你每天可能只有一个小时可以用来打造更美好的未来。
这是一件好事，因为你可以在365 小时内彻底改变你的生活。
- 每天一小时。
- 一个有意义的项目。
- 一个关于你未来的愿景。
如果你能花8 小时去构建别人的梦想，你就能花 1 小时来构建自己的梦想。
你不需要更多的时间。你需要的是一种深度的清晰感（clarity），让你能充分利用现有的时间。你需要感觉到你的努力正在给你的生活带来改变。
我在成功的创意人和CEO 身上注意到了一个模式——他们并没有为了成功而牺牲生活——那就是他们在体力上工作得很少，但在人们眼中却是努力工作的人。在精神上，他们总是在思考、策划和构思。他们在脑海中工作。一旦他们对想法有了清晰的认识，他们就会以其他人无法匹敌的速度执行。
生产力就像健身，你不会在不吃饭、不睡觉的情况下每天训练8 小时还指望能进步。大脑也是如此。
因此，有3 种类型的工作：
- 建设（Building）——高强度的深度工作，旨在将项目变为现实，如产品、服务或品牌。
- 维护（Maintenance）——你已经系统化的、持续且通常重复的工作，以维持你所建立事物的生存，如市场营销或客户服务。
- 恢复（Recovery）——几乎每个人都忽视的潜意识工作。休息、休闲以及没有狭隘焦点的压力，能让突破性的想法形成，从而塑造你工作的未来。
那么，你的目标就是每天“建设”一小时，直到你能够全职追求你想要的东西。然后你开始考虑过渡到“维护”工作。
- 但是你要建设什么？
- 你如何穿透那些似乎是你敌人的干扰和内心声音？
- 你在哪里能找到源源不断的动力，让你每天都能出现？
这些问题的答案决定了你生活的大部分内容。
关于深度生产力，我有6 个想法要分享。不只是“坐下来干活”，因为这已经被说烂了，显然并没有解决所有人的问题。你需要理解。我们需要剖析专注的心理学、干扰是如何运作的，最后是一套你可以用来让这每天一小时变得有意义的方案。
这是上一篇似乎在X（原推特）上爆火的文章的第二部分——抱歉了 Elon。
这一篇也将同样全面。这是一堂完整的生产力大师课，让你能从一篇文章中获得相当于10 本书的知识。
我希望我不给你留任何退路，让你对自己想要什么样的生活以及如何获得它感到无比清晰。
因此，这篇文章会很长。我唯一的要求是你全神贯注。如果你现在没时间，先收藏，稍后再读。
让我们开始吧。
I –为什么坐下来干活这么难
理想的内在体验状态是意识有序。当精神能量——即注意力——被投入到现实的目标中，且技能与行动机会相匹配时，这种情况就会发生。追求目标会给意识带来秩序，因为一个人必须集中注意力于手头的任务，并暂时忘记其他一切。
—— 米哈伊·契克森米哈赖（Mihaly Csikszentmihalyi）
你的大脑是一台运行着“人生”这个游戏的超级计算机。
你的注意力（一种极其稀缺的资源），就是RAM（随机存取存储器）。
对于非技术人员来说，RAM 决定了计算机的性能。
你打开的程序和浏览器标签页越多，你的电脑就越慢。大脑的工作方式也是一样的，但有一个主要的限制……你的大脑处理能力是有阈值的。
人类每秒可以处理大约50 比特的意识信息。潜意识每秒可以管理大约 1100 万比特的信息（用于行走、感知、访问存储的习惯或模式等），但这不在此次讨论范围内。
换句话说，加起来，你在有生之年大约有1250 亿比特的信息可以“消耗”。就是这样。这就是你的潜力。你关注的每一件事都会让这个数字减少一点点。这应该让你感到恐惧。
可悲的是，大多数人同时运行着多个高需求的程序。难怪他们无法集中注意力。他们的注意力被分散在对过去错误悔恨的念头、对未来繁重任务的压力、为了逃避这些而对快乐和娱乐的渴望，以及那些本该完成却被遗忘的任务的“开环”（Open Loops）之间（我说的就是你们这些忘了倒垃圾的家伙）。
干扰的清单还在继续，这就是危险所在。
如果你理解熵（Entropy），你就会明白，如果你对生活无所作为，它只会变得更加混乱和令人不知所措。
- 你不会保持原状。
- 你不努力，就会不知不觉地陷得更深。
美好的生活需要你为自己的目标付出持续的努力。你知道那种感觉。当一切都协调一致，你进入一种充实工作的模糊状态（Blur）。我想教你如何复制这种感觉。
对于那些好奇的人来说，熵是物理学中最基本的原理之一。简单的版本是：事物无序的方式远比有序的方式多，所以系统自然趋向于更混乱、通常更无序的状态。需要投入能量才能保持事物的有序。
举个日常的例子，如果你不花精力整理你的书架，书就会散落在你家各处、你朋友家，以及你想不到的地方。你越长时间不整理书架，当你最终决定整理时，就需要付出越多的努力。
更进一步，如果你不花精力打扫房间，它会慢慢变得越来越乱，直到你因为上班迟到，因为你的好袜子压在了上周的披萨盒下面。
**精神熵（Psychic entropy，即趋向无序的心智）**可以作为一个有用的隐喻，用来审视专注和干扰。这对于创造力可能是有用的（我们在谈论更好的日常惯例时会学到），但当谈到专注工作时，很明显为什么你无法专注于一件事。
你效率低下是因为你没有清晰度（clarity）。
你没有清晰度是因为你允许你的注意力漂移向一个干扰，不知不觉中，你的大脑就像兄弟会派对结束后的现场。到处都是醉倒的人，你甚至不知道从哪里开始打扫。
好消息是，解决方案很简单，但很强大。
II –如何随叫随到地解锁疯狂的专注力
清晰度、重要性和紧迫感。
这些是防止干扰侵入你大脑的关键成分。这些是深度专注工作所需的条件。
为了获得清晰度，你需要选择一个具有足够挑战性以至于显得新颖的任务。
如果这个任务让你感到不知所措，你需要将其分解为你确实清楚的子目标。然后，你执行并获得能让你继续推进主任务的技能。
为了让你找到某事的重要性，你需要完全理解：
(1) 如果不实现这个目标，你的生活会变成什么样，以及
(2) 如果实现了这个目标，你的潜力会是什么样。
紧迫感是让你现在坐下来工作而不是拖到以后的动力，但我们将在几段后讨论这一切的确切方案。
达到**心流状态（Flow State）**或最佳体验状态的最简单公式，是确保你承担的挑战刚好略高于你的技能水平。
因为想一想。
如果目标的挑战性相对于你的技能水平来说太高，你会变得焦虑。如果挑战性太低，你会感到无聊。在电子游戏中，当你只有1 级时，你不会去打 100 级的怪。显然，那不会好玩。
想象你在做一份工作。工作是重复的，一点也不挑战你。你感到无聊，这种无聊导致以自我为中心。你的注意力被打断，你开始想你可以做的更好的事情。
现在想象你被迫在以前从未练习过的情况下在一千人面前演讲。这是压倒性的，所以你变得焦虑。这种焦虑导致自我意识过剩。你的注意力转向内部，消极的想法涌入你的脑海，觉得自己不够好。
但这些并不总是一件坏事。
只有当你试图专注时，它们才是敌人。而这正是问题所在……人们并没有专注于那些实际上能创造他们想要的生活的任务。他们陷入了“做事模式”（一种狭隘的压力状态，阻碍你注意到可能改变生活的想法或机会），并且如果他们没有在“生产”，就觉得自己毫无价值，因为社会让他们相信生产力是最高价值。
事实上，无聊可以是通往新奇事物的入口。
焦虑很可能就是你需要用来实现终极创造力的混乱。
你无法独自静坐于房间内，这可能是你大部分问题的根源。
那么缺少了什么？
答案在于每个人都工作得太辛苦了。
III –极其成功的创意人的日常惯例
1.下午： 用书籍、学习和社交来充实你的大脑。
2.睡前： 用写日记、规划和冥想来清空你的大脑。
3.早晨： 用创造、产出和专注来使用你的大脑。
我一直对西方的工作文化有某种形式的厌恶。
每周工作80 小时。
高压环境。
几乎没有休息和恢复的时间。
这对我来说似乎从来都不“对”。它是机械的。机器人的。没有灵魂的。为什么我要为我不喜欢的人做我不喜欢的事，而且明知我的行动对我的未来没有贡献？因为如果它们有贡献，我就不会觉得工作有问题，因为它不会感觉像是在工作。
大多数人把过度工作当作荣誉勋章。
但我们真正记住的艺术家、创意人和远见者并没有参与那场假想的比赛。
以古希腊人为例，他们将休息视为一种礼物。那是文明生活的顶峰。
几乎每一个古代社会都认识到，工作和休息对于美好的生活都是必要的。一个提供生存的手段，另一个赋予生活意义。
直到工业化，朝九晚五的工作才成为一回事，现在我们无法想象除此之外的生活。在那之前，大多数人是个体经营的农民和工匠。他们主导自己的工作，随着人工智能继续加速工作自动化，这将是一个人必须做出的关键决定。
当我们逆向分析极其成功的创意人的生活方式时，我们看到了同样的模式。
他们并没有每天苦干16 小时（好吧，有时他们会，但那是因他们选择这样做，而不是因为他们被迫这样做，这是巨大的区别）。
事实上，他们的大部分时间都花在休闲上，然而他们为社会贡献了一些影响我们今天生活的最重要的想法。他们在泳池边闲逛，打网球，或者在苹果园区漫步，因为他们是少数意识到大脑在休息时会发生什么的人。那正是他们完成最好的“工作”的时候。
（顺便说一句，当我说“休息”时，我不是指泡泡浴和红酒。大多数人使用廉价的快乐来逃避他们讨厌的生活，并称之为休息。）
休息发生在注意力转向内部时。
当你停止关注外部任务时，你的大脑会自动切换到默认模式网络（Default Mode Network），该网络连接大脑中与视觉思维和创造力相关的区域。
有趣的是，在这个模式下，我们的大脑消耗的能量并没有少多少。这意味着，当你休息时，你的大脑仍在工作，而且工作得很努力。这就是成功创意人的秘密。他们接受休息，因为社会不会给他们休息，他们的大脑会亮起想法，他们可以快速记下来。然后，当进行深度专注会话时，他们通过将这些想法应用到一个能通向他们渴望未来的有意义的项目中，将其实现。
因此，最好的日常惯例不是来自你听的最新播客。它来自3 项活动。
1.一个充实你心智的活动——你需要教育、想法和你能够应用于目标的原始资源。这会导致内在动力。
2.一个清空你心智的活动——你不想被困在混乱的思想和有用想法的泡沫中。那正是你毫无进展的原因。把事情写下来。
3.一个使用你心智的活动——你需要一个容器来集中你的努力。一个项目。一个生意。属于你自己的东西，你可以将你的教育和想法应用其中。
我们将讨论最后一个，以便你可以进入深度专注工作的状态，但现在，你要允许自己休息，因为这才是让你工作产生影响力的原因。
去散步。
开车去树林里待一天。
拿出一个笔记本，想象一个更美好的未来。
当然，这听起来很美好，但这仍然不能帮助那些不知道该做什么的人。这尤其不能帮助那些没有动力踏入新生活的人。
IV –如果你想改变生活，你需要变得极端
在我生命中有几个时刻我记得很清楚。
它们总是遵循相同的模式。
第一，我对缺乏进展感到一种紧张感。我知道有些事情必须改变。
第二，那种紧张感变得无法忍受。我知道我正在辜负未来的自己。
第三，我消失了。我从头开始。我的生活似乎瞬间翻转，我进入了一个对目标极度痴迷的季节。
我想理解这个过程，所以我去寻找答案。以下是我发现的。
1)变得极端会改变你的大脑
“一同激发的神经元会连在一起。”（Neurons that fire together, wire together.）
这是赫布定律（Hebb’s Law），一句著名的格言，总结了与神经可塑性相关的神经心理学理论。
你也知道，**神经可塑性（Neuroplasticity）**是你大脑在整个生命过程中通过形成新的神经连接来重新连接自身的能力。你的大脑不是固定和僵化的。它可以根据你的经验、思想和行动来适应、学习和改变。
对改变生活持极端态度有助于加快这一过程。
人们高喊“一致性是关键”，这是真的，因为重复通过持续的努力加强了神经通路，但我们可以更进一步。
新颖性（Novelty）和挑战更能刺激神经可塑性。
所以，当你按下开关并全力追求一个目标时，你就把大脑置于一个快速适应的环境中，并帮助那成为你的新标准。
2)强度和痴迷会产生神经化学鸡尾酒
大多数人陷入常规是因为他们寻求外在动力。
但在本次讨论的背景下，当你痴迷时，你是被内在动力驱动的。
每一个内在动力都相互叠加并相互加强，以维持某种程度的心流（最佳体验，或最令人愉悦的心智状态之一）：
·好奇心——探索未知、学习如何改变和填补知识空白的渴望。产生来自新颖性的良好多巴胺和去甲肾上腺素，后者提高注意力，让你准备好学习。
·激情——对允许你改变生活路径的强烈热情。产生更多良好的多巴胺和去甲肾上腺素。
·目的——感觉你的行动有助于比你自己更伟大的事物。实现目标会产生更多的多巴胺，从而强化行为。血清素源于重要性和归属感。催产素源于连接。
·自主性——主导自己生活和工作的愿望。控制你的选择、行动和环境。再次产生更多多巴胺并减少皮质醇（感觉被束缚产生的压力），允许创造性决策。
·精通——学习和成长的过程本身就是奖励。产生可持续的良好多巴胺，让你保持在游戏中。
你从好奇心和实验开始，直到找到一件让你陷得更深的事情。
一旦投入了足够的努力，你就会对这个目标产生激情。你不仅仅是选择你的激情。
你将那种激情依附于比你自己更伟大的事物上——一个目的。
你脱离默认路径，获得自主和主导自己工作的技能，通常是通过创业。
你从浅层的推理（赚钱等）转向哲学的精通感，让你留在游戏中。
当我们把所有这些纳入每日专注工作块时，你就会明白它们是如何发挥作用的。
3)你的大脑根据你痴迷的事物过滤现实
认为自己是“失败型人格”的人，哪怕意图再好，意志力再强，甚至机会就砸在膝盖上，也会设法失败。认为自己是不公的受害者、是“注定受苦”的人，总是会找到环境来验证他的观点。
—— 麦克斯韦·马尔茨（Maxwell Maltz）
你的大脑在一个**显著性网络（salience network）**上运作。
意味着，无论什么提供最多的多巴胺，都会变得最重要。
对于我们的祖先来说，他们唯一的目标是性和生存。那对他们来说是最重要的。他们的大脑偏向于注意稀缺资源，如脂肪、糖或盐。
在当今世界，大公司和社交媒体公司已经劫持了我们大脑的这一部分。数字化的脂肪、糖和盐。他们无休止地研究这种机制是如何运作的，并将其武器化以让你留在他们的平台上。
这导致了我们要面对的廉价多巴胺流行病。
我们的大脑过去常指出允许我们生存和繁衍的资源，但现在有太多的干扰，我们被困在这个压倒性的虚无泡沫中。除非我们撕掉创可贴，专注于我们为自己选择的目标，否则我们的生活只会变得更糟。
然后，当你痴迷于那个目标时，你的大脑开始愈合，你新发现的好奇心将引导你获得独特成功所需的知识、技能和行动。
这引出了我们如何构建生活以最大化这种效果。
V –改变我一生的深度工作惯例
你需要一个惯例（Routine）。
如果你认为你不需要，你可能没有意识到你已经有了一个不是你创造的惯例。是你的父母、老师、雇主和社会创造的。
或者你的“惯例”就是没有惯例，这仍然是一种惯例。
但我们不只是想要任何旧的惯例。
我们想要确保你正在做的事情能推动指针指向你想要的生活。
特别是如果你每天只有一个小时空闲。
下面的方案将帮助你确定什么值得你花那一个小时。
除此之外，我强烈鼓励你在一天中进行有意识的休息。
就我个人而言，我把我的日子构建成一个优先级阶梯。
我在早上做的第一件事是写作，因为那是我的最高杠杆任务。在我的企业中，我是负责分发的人。公司的成功取决于我的写作表现。1篇文章可以触达数百万人，这是一种荒谬的杠杆量（当然，这并非每次都会发生）。
对于其他人，特别是如果他们还没有开始自己的道路，构建产品可能是他们花费那一小时的最重要任务。然后，一旦建立起来（记住有3 种类型的工作——建设、维护、恢复），他们就可以开始转移优先级。
我倾向于以两种方式构建我的工作块——生产力块和创造力块。两种完全不同的专注模式。一种狭窄，一种开放。
我在早上第一件事就是为第一个块做最高优先级的任务，然后去散步作为一个创造力块（记住大脑中的默认模式网络）。在散步时，有时我阅读，有时我思考，其他时候我试图解决一个问题。然后我重复这个过程几轮，直到当天的工作完成。这作为思考工作的硬性停止，让我的大脑做它最擅长的事。
解决了这个问题，这里是启动向目标迈进的激烈进步季节的方案。
1)愿景与反愿景（Vision & Anti Vision）
残酷地意识到两件事：
1.你不想要什么
2.如果你继续采取同样的行动，你会去哪里
观察大众，看看无意识的行动会导致什么。那并不美好。与你的想法坐在一起。从经验中知道你不想要什么比从想象中知道你想要什么更容易。
所以，为你的未来创造一个反愿景。
拿着笔记本坐下来，具体一点。
写下每一件你不想要的事情以及原因。你应该开始感到一种深深的不适感。在感觉到这种不适之前不要停笔。
带着那种不适，变得斤斤计较。真的很计较。写下如果你能从头开始创造生活，它究竟会是什么样子。想想那些你一直想实现但因为“不理智”而被束之高阁的宏大目标。
如果你的朋友和家人认为你无法实现这些目标，那就更好了。
在上面的同一本笔记本中，写下你将要做什么来实现这些事情。写下你需要学习的每一件小事。自上而下——从你理想的未来到你必须采取的确切步骤——规划出需要做的事情。
你要写的最后一件事是阻碍你想要的生活的所有潜在干扰。
成功与其说是关于自律，不如说是关于消除让自律变得困难的干扰。
接下来，消失。
不是从生活中消失，而是从束缚你旧有方式的事物中消失。
这些可以是人、游戏、应用程序。一次性移除所有东西并处理痛苦，比告诉每个人你的计划（并听取他们“螃蟹桶效应”般的意见）要容易得多。
换句话说，戒掉感觉糟糕的瘾。
通常这是由于将时间和精力用于不关心你福祉的人、活动和事物。
你不需要解释自己。
2)创建目标层级（Hierarchy Of Goals）
大脑渴望秩序。
你需要创建一个你可以随时接入的新心理框架。并且记住，你需要向将创造你想要生活的系统投入能量，否则无论你是否喜欢，你的大脑都会慢慢变得更加无序和混乱。
这就是我们要做的。
我们正在创造一个坚不可摧的框架。
我们设定目标不是为了指望实现它们。
大目标是为了方向。小目标是为了清晰度。你只是在对你需要采取的路径进行有根据的猜测。当涉及到实际沿着该路径移动时，你将需要实时适应，这是我们最后要学习的。
当面前的任务简单到愚蠢，让你忍不住去完成时，你就不需要无尽的动力。
将你的愿景分解成小块。
创建一个10 年目标。
然后是一个1 年目标。
然后是一个1 月目标。
然后是一个1 周目标。
但现在我们需要一些值得为之工作的东西。这可以说是大多数人生活中缺失的一块。
3)基于项目的学习（Project-Based Learning）
你知道你生活中不想要什么。
你知道你生活中想要什么。
现在你需要获得连接两者的技能和知识。
如何通过拥有一种能在这个过程中整理任何潜在混乱的方法，慢慢开始进入未知领域？
个人项目。
学习的最好方法是构建一个现实世界的项目，并且只在需要时搜索信息。你学到多少与你在项目上取得多少进展直接相关。
当你观看无尽的教程时，你的大脑充满了噪音。大部分信息都被浪费了。这导致不知所措、焦虑，并减慢你的学习速度。当真正要构建项目时，你觉得好像什么都没学到，因为你仍然不知道该做什么。无尽的消费创造了无尽的选择。我们要的不是那个。
举个例子，人们很少通过看教程学会Photoshop。他们有一张想要创建的图像。他们尝试并失败，从失败中，他们有一些具体的东西要学，可以直接应用。没有知识被浪费。你尝试，失败，并在你需要的时候搜索你需要的信息。
对于那些好奇的人来说，“项目”可以是任何东西。你的健康可以是一个项目。你的生意可以是一个项目。项目只是实现目标或向目标迈进的一种结构化方式。
你现在的位置和你想要去的地方之间的桥梁，是一系列反映你在自己身上培养的价值的项目。如果你愿意，你可以把那个项目变成产品，因为你解决了自己生活中的一个问题，现在可以帮助别人做同样的事。一个高质量的项目是你现在创业所需的唯一资格，甚至是通过在网上发布它来获得录用，考虑到这是一切被自动化消失之前的最后选择之一，这是一件令人难以置信的事情。
这是你开始的方式：
选择构建一些能推动指针指向你想要生活的东西。把它看作是一个传统目标，但项目将那个目标变成了一个系统。创建一个笔记，把你脑海中出现的一切都倾倒出来。保存3-5 个你想模仿的灵感来源。研究这些来源并分解它们的结构。将项目大纲列为部分、里程碑和你需要学习的内容。
现在你准备好开始了，不要开始学习。从你知道的开始。
学习来自挣扎，而不是记忆。启动项目。让它暴露你知识的空白。尝试弄清楚。当你大脑最可能记住它的时候搜索答案。
4)撬动杠杆的任务（Lever Moving Tasks）
每一天，完成至少1-3 个能推动项目完成的优先任务。
这是你唯一需要的生产力建议。
一个好的经验法则是：
**2 周后，如果你没有向目标取得任何明显的进展，说明你没有拨动正确的杠杆。**你做错了什么。大多数人不会承认这一点，或者他们会故意做忙碌的工作来避免取得进展，因为私下里他们想失败。
这是一个更大的问题。
你的大脑注意到了实现目标的机会，许多人有一个潜意识或深度编程的目标是保持现状。他们想失败。
到目前为止，我们的反干扰框架由愿景→ 反愿景 → 目标层级 → 项目 → 撬动杠杆的任务 组成。
这创造了一个紧密的反馈循环，鼓励更多的心流状态、享受和进步。
这是基础。这就是把你推向未知深处的东西。
最后，你如何真正驾驭一路上的高潮、低谷、情绪和不确定性？
VI –你的潜力取决于你愿意拥抱多少不确定性
不确定性是信号，不是噪音。
你应该感到迷茫。
你应该感到不知所措。
你应该觉得你不知道自己在做什么。
当你决定改变生活时，你到底期望发生什么？你以为所有可能的知识和技能会在你尝试做某事的那一刻自动存入你的大脑吗？
当你承诺建立自己的事业时，你承诺了一种充满不确定性的生活，因为你承诺了一种学习的生活。
问题是，最成功的人对此并不退缩。他们不认为不确定性是危险的东西，所以他们的“战斗或逃跑”反应不会启动。他们可以头脑清醒地走进未知，让他们做出正确的决定。
怎么做到的？
因为他们意识到所有的超额收益都在于他们拥抱、管理和扩展不确定性的能力。他们意识到“确定”的生活回报最低。
一份工作是确定的。你的薪水反映了这一点。做生意是不确定的，取决于你在什么层面上运作。从本地生意、代理工作、自由职业甚至信息产品开始是第一级。它是不确定的，但很简单，在需要通过雇佣团队或将商业模式扩展到软件或实体产品等东西来进一步增加赌注之前，你有大约100 万到 500 万美元的上限。
投资也是如此。你可以把积蓄投资于“确定”的401k（养老金计划）。那是第一级。你可以投资股市。那是第二级。你可以投资企业、比特币甚至更多不确定的资产。自然，这些拥有最高的投资回报，但也有最高的风险。
人们太害怕犯错，以至于他们犯了最大的错误：不犯错。
想象一辆自动驾驶汽车。
多年来，它收到了负面反馈，这些反馈完善了塑造汽车思维的系统。
它可以轻松导航道路，可以说比人类驾驶汽车更安全。
即使我们通常不这样想，自动驾驶汽车在真正到达有意义的目的地之前，犯了数百万甚至数十亿次错误。
我希望我可以告诉你，每一个读到这里的人在第一次开始朝目标努力时就能看到成功。但如果是那样的话，目标就失去了所有意义。
我们刚才所做的一切都是有用的，但我不能在整个过程中握着你的手，其他人也不能。
你必须经历与其他每一位成功人士完全相同的过程。
你必须投资于你的“失败组合”，直到你付得起成功的代价。
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