标签：睡眠

来源：科学大院公众号 爱 好奇 7个月前（11-05） 262浏览 0评论

你的身体怎么知道什么时候该睡觉？当你进入一个新的时区后，为什么会有时差反应？你如何克服时差反应？为什么有些人使用褪黑激素来对抗这些问题？一杯咖啡为什么可以（以及如何）使你保持清醒？也许最重要的问题是，你如何知道自己的睡眠是否充足？ 昨晚，你睡得好吗？...